Summer Salad | Food

Semana passada contei-vos da minha mudança para hábitos mais saudáveis aqui. Com o calor à porta, praia, ferias e bikini vou partilhar com vocês algumas das minhas receitas do dia a dia.

Coisas simples, pouco elaboradas, nada rocambolescas mas cheias de sabor e acima de tudo práticas, rápidas para quem, como eu, não gosta, não sabe ou não tem tempo para cozinhar.

Espero que gostem.

Com amor, Leninha.

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Last week I told you about the change I went through for healthier habits (here). With the Summer heat, beach, vacations and bikini I will share with you some of my day-to-day recipes.

Simple and easy to make recipes, full of flavor and above all practical and fast, for those like me, who don’t like, don’t know or have no time to cook.

I hope you like it.

With love, Leninha.

Summer Salad | Food Summer Salad | Food

Ingredientes / Ingredients

1/2 Abacate / 1/2 Avocato
1 Ovo / 1 Egg
Uma mão de espinafres e  uma mão de Rúcula / A hand of spinach and a hand of Arugula
1 late de Atum em água / 1 can of tuna in water
Milho / Corn

1 Fatia de ananás / 1 Slice of pineapple

Sementes de girassol / Sunflower seeds
Folhas de Mangericão / 

 

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